真心建议所有人：多交异性朋友

相信大家最近都有同感：原来，友谊也是一种浓度很高的亲密关系。

相比亲情和爱情，友情很少受到明确的社会契约约束。没有必须履行的责任，也没有一定要走向的结局，两个人愿意一直做朋友，往往只是因为彼此珍惜、舍不得这段感情。

也正因如此，有些友情故事发展到一定程度，真的是轰轰烈烈、掏心掏肺、恨海情天……

不过，这也让编辑部想到了另一种很特别的关系——“异性友谊”。

异性之间能够存在这种浓度很高的友谊吗？或者更进一步，你介意自己的伴侣有异性好友吗？

在聊起各自的异性友谊后，我们还真发现一个蛮有意思的现象：

男生，几乎从不和自己的男性朋友线上1v1聊天，但如果他们拥有一位女性朋友，则会经常和对方保持一定频率的联络，甚至会分享许多和同性朋友难以开口的小秘密。

而当女生带入作为男生“异性朋友”的视角时，也的确发现，她们常常比任何人都更加了解关于这个男生的生活动态、情绪状态的细节。

这令我们感到好奇：在交朋友这件事上，男性和女性的内在心理需求有什么不同？异性友谊通常是在什么情况下建立起来的？男性和女性分别在异性友情中扮演什么样的角色？

来看今天的文章吧～

在传统的关于两性的同性友谊之间，一直有这么一句英文谚语，women talk face-to-face, men bond side-by-side.

这就是说，女性的友谊靠的是面对面倾诉心事、互相传达情绪来联系，而男性的友谊通过肩并肩的共同行动而产生情感连接。

有大量的经典研究支持这一点。

社会心理学家 Fehr 的著作《友谊进程》中提到，女性友谊围绕“对话（talking）”，男性友谊围绕“做事（doing）”[1]，这种差异可能会贯穿一生。

女性同性友谊的特征是亲密感和情感交换，她们通过彼此是否亲昵、是否交心深聊来确认友谊。

而男性同性友谊则是要通过共同活动维持，他们在一起做某事的过程中感受到陪伴感，从而加深友谊羁绊。

女性在友谊中报告更高的自我暴露和情感支持，是一种表达型友谊（expressive friendship），而男性友谊则更多围绕着运动、爱好和共同经历，是一种活动型友谊（activity-based friendship）[2]。

在比较新的研究中也发现，正在成长起来的这一代中也有这种特征。一项针对青少年的调查发现，女生交朋友更重视心理资源，而男生交朋友更重视娱乐资源[3]，不同的性别通过这两种不同的资源来度过颠簸的青春期。

当然，当我们加入性别研究的视角之后，我们就会发现以上的“性别”实际上指的是“社会性别”。

研究发现，拥有更多所谓男性社会性别特征的女性，比拥有更多女性社会性别特征的女性，会拥有更多“男性友谊”，而在拥有更多女性社会性别特质的男性身上，也会有这样的差别，即他们拥有更多“女性友谊”[4]。

也就是说，认同不同的社会性别特征，会影响，或者说会“放宽”我们的友谊类型。即使在传统研究中，男女两性的同性友谊被标注成了不同的样子，但对于每个人来说，这两种友谊类型更像是一条光谱，而每个人的友谊就落在这些光谱不同的点上。

而且，研究发现，和那些被认为拥有“双性特征”的人交朋友，能获得最强、最广泛的关系回报[5]——说到底，其实每个人都需要既能对面对聊天，又能肩并肩活动的友谊啊。

男性更容易和女性朋友倾诉，因为竞争倾向性更低

即使是最纯种的“男性友谊”，即最符合男性社会性别特征的人们组成的活动型友谊，其中也并不是就不存在亲密感。

肩并肩地去共同从事一些活动、一起玩，在这个过程中，彼此也会通过陪伴获得相应的亲密感，只是这些亲密感比较少宣之于口，彼此之间的情感交换也更依赖于默契，而不是自我剖析。

由于充满女性特征的友谊通常都提供直接的情绪支持，大量社会心理学研究发现，女性通常拥有更广泛的情感支持网络，而男性更倾向将情感亲密需求集中于浪漫伴侣[6]。

由于男性友谊较少包含情绪披露功能，伴侣往往成为其主要甚至唯一的情感支持来源[7]。

社会将男性建构成理智、果断、主导的样子，实际上否认了大部分男性也有情感依赖的需求。于是这些所谓的情绪克制者就很少向身边的人袒露心事，向伴侣袒露心事成了对他们来说唯一能被允许的事。

于是研究发现，女性的心理健康与多重关系的社会支持相关，而男性的心理健康更依赖伴侣关系质量[8]。

因此，对于男性来说，建立更多可以进行自我披露、面对面聊天的多边关系，实际上对于他本人和他的伴侣来说，都有很多好处。

首先男性确实更倾向于向女性朋友倾诉问题和感受[9]。

我们已经知道了纯种男性友谊中是很少通过语言表达个人问题的，然而对于那些拥有女性朋友的男性来说，他们在遇到个人问题时，会选择和她们倾诉。

这能够为男性提供更多地社会支持，也能给他本人提供除了伴侣之外的问题解决视角。这也能纾解一部分伴侣的压力，使伴侣不至于背负过多的情绪负担。

而且研究发现，与男性朋友相比，男性在与女性朋友的友谊中表现出的竞争性更低[10]。

有些男生在和男性友谊中能表现出较强的竞争倾向，比如开黑时必须要赢，被队友拖垮了胜率可能要生气，要发生冲突。友谊之间的竞争也会削弱友谊的社会支撑属性。

基于这些原因，男性在和女性的友谊中，能感受到更强的亲密感，这被称为“友谊中的性别差距（friendship gender gap）”，即男性在男性友谊中体会到的亲密感，不如异性友谊[11]。

当然，对女性来说，和异性做朋友也有类似的好处。

和男性拥有女性朋友同理，女性拥有男性友谊能够降低她对恋爱关系的单点依赖。在友谊提供的更稳定和更自主的空间里，女性将不会再把伴侣当作对男性的唯一参考[12]，并校准对男性的刻板印象[4]。

另外，不同性别友谊提供互补社会化经验，异性友谊能够扩展女性在认知发展和生活中的不同经验，为彼此提供更多的视角[13]。

分散情感风险成熟的人际网络，本来就应该包含不同性别、不同气质、不同关系功能的人。

如何与伴侣的异性挚友相处？

最后，我们确实不得不面临一个问题：对象拥有一位异性挚友，那么作为伴侣来说，总是难免会有些介意。

这个问题普遍存在，并不是某个人、某对伴侣或某对朋友的问题。研究发现，男性确实比女性更容易对异性朋友产生潜在的性吸引，因为男性容易高估女性朋友对自己的“性趣”，而女性朋友相较起来会低估这一点[14]。

这种不对称难免会让男性有越界的可能，伴侣对此感到潜在的威胁也无可厚非。

要消除伴侣的不安，最重要的就是拥有异性好友的人要拎得清、守边界，作为伴侣，我们也可以积极调整自己：

1.  先信任，而非先假设

你选择了这个人，本身就意味着：

● 你相信ta的价值观

● 相信ta的边界感

● 相信ta处理关系的能力

真正威胁关系的，往往不是第三个人，而是把爱情变成竞争场。

2.  关注ta的行动，而不是挚友的存在

可以问自己三个问题：

● Ta是否主动让你感到安心？

● Ta是否愿意让两个世界彼此可见？

● Ta是否在冲突时优先维护关系？

健康关系中的伴侣通常会：

● 自然提起对方（而非刻意隐藏）

● 不回避介绍彼此

● 在重要情境中优先伴侣

3.  区分“正常的友谊”和“越界的行为”

✅ 正常友谊通常具有：

● 互动透明，不需要隐瞒

● 情绪支持不替代伴侣角色

● 不制造排他性亲密

● 不削弱伴侣的安全感

⚠️ 可能越界的信号：

● 对方成为第一情绪倾诉对象

● 隐瞒聊天或见面

● 深夜高频私密沟通

● 把伴侣负面情绪转移给异性好友

● 在亲密冲突中站在好友一侧

虽然对于不同的性别来说，社会支持系统有不同的比重，但伴侣就是伴侣，属于伴侣的情感资源不应该被转移。当本该属于亲密关系的情感亲密，被长期外包给他人时，关系才真正受到威胁。

不同性质的关系无法直接比较，无论爱情还是友谊，真正健康的关系都有一个共同的目标——让我们在这孤独的世界上活得更安心、更自在。