你是否过着自己想要的生活？这3个问题可自测

特雷西‧斯图尔特（Tracy Stewart）很喜欢她的政府工作。她有不错的薪水、很好的退休计划，也受到同事的尊重。但有一次在工作活动中，一位演讲者让大家写下“一年后你希望自己过什么样的生活”，她突然有了不一样的感觉。她发现，自己的心并不在事业上，而是在五百多英里外的家里。

“我不想离开孩子和丈夫，一个人来参加这个会议。”斯图尔特说，“我只想和他们在一起。”

她的工作需要经常出差、在外过夜。这次会议让她清楚地意识到，这样的代价已经不能再忽视了。

她不知道该怎么实现这个愿望，但她已经为此祈祷了好几个星期，并请求上天给她一个指引。第二天，她送女儿去托儿所时，发生了一件意想不到的事情，她现在认为那是上天的安排。

女儿的家庭托儿所老师告诉她，他们要搬到外州去了，并鼓励她利用自己幼儿教育的专业背景，在家开办托儿所。就在那一天结束前，她就申请了开办家庭托儿所的相关资料。从那以后，她开心地经营这份事业已经二十多年了。

获得专科认证的内科医生，兼一家致力于提升职场身心健康的公司Restorasis创始人桑德拉‧道尔顿-史密斯（Saundra Dalton-Smith）医生表示，斯图尔特之所以找到幸福，是因为她对未来诚实。这其实是一个很简单的方法，可以帮助任何人判断自己是否走在想要的人生道路上。

三个值得思考的问题

道尔顿-史密斯说，她有一个简单的“三个问题法”，可以帮助判断你现在的生活，是否会走向你想要的未来。

她把这些问题从一个评估职业倦怠的问卷中简化出来。她说，每周用这几个简单的问题自我检查一下，可以避免偏离既定目标太远。

1. 我现在做的事情，是否在帮助我实现想要的生活？

做符合自己目标的事情，和做那些没有价值、甚至分散你注意力的忙碌事情，是有很大区别的。

也要考虑你现在处在人生的哪个阶段，这会影响你对工作的看法。比如，有些人在自己的孩子年幼时，会把需要花很多时间或精力的事情暂时放一放。这是合理的选择，不是失败。

2. 有没有一些事情，其实我不需要再继续做了？

这个问题不只是关于工作，还包括你担任的职务、志愿者活动，以及一些人际关系中的责任。如果这些事情让你感到疲惫，就需要重新考虑。道尔顿-史密斯说，有些事情本来就应该有结束的时候。

3. 五年后，我还会以现在的方式做同样的事情吗？

如果答案是否定的，就问问自己为什么。然后想清楚你不喜欢什么，以及如何避免把不喜欢的东西带到未来。

道尔顿-史密斯还说，成功的人生并不一定要充满冲突、挣扎和牺牲。很多人只是在随波逐流，很少停下来思考自己正在走向哪里。

她说：“如果一个人只是习惯性地维持已有的成就，却不去想‘我真的喜欢现在做的事情吗？还是只是陷入不断忙碌的循环？’那就会变成一种无形的陷阱。”

“若不真正审视‘我是否喜欢自己正在构建和创造的事物，抑或只是陷入了不断构建与创造的循环之中’，而仅仅是为了维持自己已习以为常的成就水平，这本身就会成为一种陷阱。”她说。

在思考未来的时候，斯图尔特发现自己也在反复问自己类似的问题。她和朋友、丈夫交流，也向上天祈祷，并让自己静下心来倾听。

为什么对未来诚实很重要

研究结果也支持道尔顿-史密斯的观察。对自己当前的感受和未来目标保持诚实，会影响我们的整体幸福感。

一项发表在《人格研究期刊》（Journal of Research in Personality）的研究发现，未来自我连续的重要性——也就是现在的自己和未来的自己之间的连接越强，越容易感到人生有意义。在各种实验中，那些写下生活中自己现在和未来保持一致方面的人，更容易感到真实感——“未来自我连续性”，也更觉得人生有意义。

研究还指出，如果这种连接感很弱，可能会导致抑郁。相反，那些能够做真实的自己、并与未来建立联系的人，往往在道德、财务和学业方面做出更好、更明智的决定。

为未来去设想、规划

明年，斯图尔特最小的孩子将从高中毕业。她最近也拿到了硕士学位，并再次开始思考未来，为人生的下一个阶段做准备。

她已经有了一些想法，比如去大学教幼儿教育课程，或者在家提供儿童发展辅导。同时，她也给自己的梦想留有馀地，并对未来五年的变化保持开放态度。

斯图尔特说：“我真的觉得，在人生这个阶段，托儿工作就是我的使命。但这并不意味着我一辈子都要做这件事。现在，是时候去尝试一些新的事情了。”