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两性:你和伴侣越是有这种行为,婚姻死得越快

www.creaders.net | 2025-08-01 11:19:59  十点读书 | 0条评论 | 查看/发表评论

  爱情剧里,往往都以男女主举办一场盛大的婚礼,怀着对未来生活的无限憧憬,然后故事结尾;

  剧外的人都知道,从这一刻开始,剧情不再是浪漫的、甜蜜的、冒粉红泡泡的,

  而是争吵的,一地鸡毛的,甚至有可能上法制频道的。

  走进婚姻或许只需要一天,然而经营一段婚姻却需要漫长的一生,稍有不慎就会一拍两散。

  民政部数据显示,中国离婚率连续十五年攀升。

  许多婚姻并非死于惊天动地的背叛,而是在日复一日的冷漠、操控与失衡中逐渐奄奄一息。

  婚姻的真相往往藏在那些被忽视的日常里——

  那些看似无害、甚至以爱为名的行为,恰恰是侵蚀婚姻根基的隐形杀手。

  今天,我们聊一聊那些加速婚姻死亡的潜规则,若你和伴侣越是有这种行为,你的婚姻可能正处在悬崖边缘。

 01

  习以为常的情感“漠视”

  婚姻的经营最怕什么?

  答案莫过于,时间。

  因为时间会磨平最初的爱意,消耗掉澎湃的激情,所以婚姻中的人们将“七年之痒”视为如临大敌。

  在日复一日的平淡婚姻中,逐渐诞生了一个隐蔽“杀手”,叫做情感忽视。

  它并非激烈的冲突,而是温水煮青蛙般的冷漠:

  伴侣分享喜悦时你心不在焉的“嗯嗯”;

  对方倾诉烦恼时你敷衍的“别想太多”;

  特殊日子再无精心准备的惊喜,连拥抱都成了机械动作……

  这些微小的漠视如同白蚁,日复一日啃噬着情感的支柱。

  综艺《幸福三重奏》里,吴京对谢楠的言行,完全诠释了这种婚姻中的隐形杀手。

  视频中,两个人来到一家饭馆吃饭,意外发现老板收藏了很多书籍。

  吴京对书架上的书很感兴趣,一直四处留意、张望。

  看着欲言又止的吴京,谢楠好奇地询问他:“怎么了。”

  吴京不但没有搭理谢楠,反而跟老板搭话:“老板,待会我跟你换几本书吧。”

  谢楠见状立即接话:“你拿什么跟人家换。”

  吴京丝毫没什么回应,甚至连眼神的碰撞都回避,谢楠此时已经感受到丈夫的无视与冷落了。

  但为了缓解尴尬的气氛,等菜上来之后,谢楠继续找话题,对着新上的菜式好奇说道:“这里面有菇子,蟹肉棒,西兰花,炒杂菜。”

  吴京依旧像什么都没听见一样,自顾自吃饭,屏蔽妻子的任何聊天话题。

  还有一个细节,两人一起回到住处,吴京肚子有点饿,就去煮了鸡丝汤面,煮完之后就自顾自吃了起来,完全不顾一旁的谢楠想不想吃。

  吃了好一会后才想起来问她:“媳妇,你要不要尝一下。”

  两人之间没有争吵,也没有冷暴力。

  他依旧会扮演丈夫的角色,但就是妻子需要情感回应的时候,丈夫选择了无视和逃避,这就是婚姻中的情感忽视。

  心理学研究揭示:

  长期的情感忽视对大脑的伤害不亚于言语暴力。

  试想这样一种场景:

  妻子精心烹饪的晚餐换来丈夫头也不抬的一句“还行”;

  丈夫升职的喜悦只得到妻子盯着手机的一句“知道了”;

  这种忽视往往让对方陷入一种“存在性焦虑”,不断怀疑自我价值:

  “我是否不够好?”

  “我的感受重要吗?”

  当被忽视的一方提出疑问时,甚至还被对方指责“太作”“想多了”“没事找事”。

  然而婚姻是两个人的共舞,不是一个人的独角戏,当确认在对方眼中如同空气,再沸腾的心也会一寸寸冷硬成冰。

  婚姻的温度便在这一次次的视而不见中降至冰点,而这种长期忽视,最终会让另一个人对婚姻感到心死和绝望。

  02

  “以爱为名”的情感控制

  如果你曾感受过爱,就会明白爱是让人轻松愉悦的,充满向上能量的。

  然而婚姻中,却有人打着爱的幌子,实则满足自己的操控欲。

  “我这都是为你好!” 这句话成了许多婚姻中最令人窒息的枷锁。

  《玫瑰的故事》中,不管方协文婚前对黄亦玫有多宠溺,婚后的这份爱就变成了令人窒息的存在。

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  电视剧《玫瑰的故事》来源@雅律师

  两人结婚没多久,黄亦玫就怀孕了,她仍坚持每天坐公交车上班。

  由于怀孕身体虚弱,有天上班路上她直接晕倒了。

  被送进医院之后,黄亦玫让方协文帮她向公司请假,没想到方协文直接跟黄亦玫的领导提出辞职。

  等到黄亦玫知道这件事之后,他已经为妻子办理了离职手续。

  方协文的理由十分正当:

  为了你跟肚子里的孩子好,还是在家里好好休息吧。

  尽管她并不想离职,此时也不得不接受这个结果。

  回家待产之后,方协文又没跟她商量,就自作主张地把母亲接到家里,说是方便照顾黄亦玫。

  然而黄亦玫不仅没感受到照顾,心里总是被添堵,

  比如方协文妈妈做饭只做儿子爱吃的,全然不顾怀孕的黄亦玫的胃口;

  婆婆还以怀孕为由,要丢掉黄亦玫的猫,打扫卫生的时候,没经过黄亦玫的同意,就扔掉了她的永生花。

  当黄亦玫实在无法忍受,跟婆婆爆发冲突的时候,婆婆却指责她脾气臭,难伺候。

  生完孩子之后,黄亦玫想要回去工作,方协文却想尽办法阻止她回归职场。

  甚至连正式的职业裙也不让她穿,只想让她成为在家里为他洗手做羹汤的家庭主妇。

  这种“以爱为名”的控制,本质上是一种隐形的暴力。

  长期处于控制关系中的伴侣,无论曾经多么生动活力,也会在日复一日的压抑中逐渐枯萎,失去生命的光彩;

  爱是如其所是,而非如我所愿。

  正如埃·弗洛姆所说:

  “关心和责任是爱的组成因素,但是没有对所爱者的尊重和认识,爱就会坠落成统治和占有。”

  健康的婚姻需要真正地设身处地地站在对方的角度思考,而非自以为是用“为你好”压抑对方的真实需求。

  而所有被压抑的需求并没有消失,而是为婚姻悄悄埋下一颗隐藏的雷,总有一天会以更激烈的方式引爆看似平静的婚姻。

  03

  自我牺牲的情感陷阱

  东亚婚姻家庭的环境下,许多女性容易陷入“自我感动式付出”的陷阱。

  以下场景你一定不陌生:

  “为了这个家,我放弃了事业晋升机会!”

  “每天忙里忙外,起早贪黑,还不是为了这个家!”

  “我省吃俭用十几年,连件像样衣服都没买过,还不是为了你?”

  她们包揽所有家务,压抑个人需求,牺牲兴趣爱好、社交圈乃至职业发展;

  将自我价值完全绑定在“妻子”和“母亲”的角色上,期待以此换取伴侣的感恩、忠诚与家庭的稳定。

  然而,现实往往残酷。

  电视剧《小巷人家》里,黄玲便是这样的一个角色。

  她像大多数婚姻中的女性一样,勤俭持家,相夫教子,任劳任怨地为整个家庭付出。

  家里有一台缝纫机,一有机会她就给孩子们做新衣服,但她自己却没有一套像样的衣服。

  每次闺蜜宋莹劝她给自己置办一身,她每次都借口,上班穿工作服,下班回去干家务,做了新衣服也没机会穿。

  对待孩子,她付出所有精力,侍奉婆婆,她也做到尽心尽力。 

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  电视剧《小巷人家》

  有一年婆婆过生日,她提前忙里忙外,烧了一大桌丰盛的菜肴。

  等到所有人到齐之后,由于庄老太重男轻女的思想,便以没有座位为由,不让她和女儿上桌吃饭。

  最后,她跟筱婷在厨房的角落里独自吃完了这顿饭。

  但当婆婆脚崴需要人照顾的时候,家里人却第一时间想到黄玲,把她喊过来伺候行走不便的老太太。

  她每次感到委屈,丈夫却劝她大度:

  “你是庄家的大嫂,我爸妈眼中的好儿媳,这点小事不要过不去。”

  黄玲的自我付出并没有赢得丈夫的尊重,反而总是要求她燃烧自己,为庄家大家庭无私奉献,两人的婚姻也因此充满危机和挑战。

  无底线的付出,往往换不来对方的珍惜,反而助长他人的得寸进尺。

  更可怕的是,没有人的付出是完全不求回报的,长久的牺牲得不到期望之后,付出者内心积累的委屈与怨恨终会爆发,化作指责与控诉;

  而被付出的一方,则长期承受着“情感债务”的巨大压力,要么在愧疚中窒息,要么因无法“偿还”而选择逃离。

  婚姻治疗师经常强调:

  “过度牺牲”不是爱,是隐秘的“情感绑架”。

  当一方完全失去自我,婚姻的天平必然严重倾斜。

  真正的付出应如溪流滋养两岸,而非洪水淹没彼此。

  健康的婚姻需要两个完整的“我”,而非你过度燃烧自己,对方背负情感压力的悲剧组合。

  04

  重建联结:

  让婚姻焕发生机的唯一路径

  如果爱情总是风花雪月,那么婚姻则充满了人性的博弈。

  很多时候,看似平静的婚姻背后,其实早已危机重重。

  很赞同一种面对婚姻的态度:

  婚姻从来都不是一劳永逸的,我们要定期为婚姻体检,才能确保它始终处在健康的状态。

  提前发现婚姻存在的问题,才能够防微杜渐,在婚姻陷入绝症之前,病兆得以根治,重新焕发活力和生机。

  而健康的婚姻,最关键的一点莫过于,建立深刻而健康的联结:

  1.对抗忽视:练习“在场”与“回应”。

  每天抽出15分钟时间,要求伴侣放下手机,停止所有活动,进行一段不受打扰的“高质量谈话”。

  用“我听到你说......这让我感到......”的句式,多说自己内心的感受,而非指责或者命令。

  小小的对谈时间,能有效强化两人之间联结感,也能及时反馈、解决双方积累的不满情绪。

  2.破除控制:尊重边界,课题分离。

  清晰区分“我的事”“你的事”“我们的事”。

  用“我”句式表达需求(“我希望我们能一起看电影”),而非一味抱怨(“你从不陪我看电影”)。

  尊重伴侣的不同选择和爱好,那是他独特灵魂的一部分。

  3.停止过度牺牲:找回自我,建立平衡。

  停止消耗自身的过度付出,跟伴侣沟通彼此的需求和期待,共同分担家庭责任,包括家务与情感劳动。

  婚姻中,为自己和对方留出身心自如的空间,才能让关系走得更久、更远。

  需要特别说明的一点是,所有修补措施的前提是,对方是个愿意配合且值得挽回的人,那么所做的努力尚且有意义;

  如果对方不断践踏自己的底线,且毫无悔改之意,不如放过彼此,不要强求别人,也不难为自己。

  我们有经营婚姻的能力和智慧,但也要明白:

  没有人能在朽木上雕刻,烂掉的果实品尝不出甜美滋味,爱他人之前,先学会珍视自己。

  写在最后

  婚姻的消亡,很少源于突如其来的风暴,更多是死于日积月累的忽视、操控与失衡的自我献祭。

  这些行为如同无形的锉刀,缓慢磨蚀着爱的基石,让两颗心在咫尺之间走向天涯。

  但绝望并非终点。

  婚姻的智慧,在于拥有及时察觉暗流并修正航向的勇气。

  当彼此能真正“看见”,看见对方的情感需求,尊重对方作为独立个体的疆域;

  并在付出与索取间找到平衡点时,爱的溪流便能在两个灵魂间重新畅通奔涌。

  婚姻不是一场相互消耗的拔河,而是两个人携手共舞的旅程。

  唯有看清那些潜藏的暗礁,不断调整步伐、修复裂痕,才能让这段共舞穿越岁月风雨,在时光深处绽放出历久弥新的华彩。

  婚姻的终点不是坟墓,而应是两颗心在相互照亮中走向更广阔的天地——

  那才是爱的终极胜利。

  婚姻中的裂痕从不是突然出现的,它们藏在那些未说出口的委屈、习惯性的妥协与逐渐冷却的回应里。

 

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