真正让人变好的是：身体的流动感

　　流动，很美的词汇。

　　佛家的无我，就是流动的。无我，不是否定现象界中“我”的存在，否定的是那个固定不变的“我”。

　　人一旦停滞，被自我固定，一成不变，就会变成一潭不流动的死水。

　　人生污垢，情绪杂质，都拥堵在身体里。当这汪池水越发污浊，所有美好将沉没在池底。

　　所以，请一定让自己保持持续的流动状态，当你开始流动，一切都会越来越顺。

　　身体与思维的流动

　　身体的流动，意味着气血调和。

　　尤其对于身弱之人而言，久坐和缺乏运动会引发一系列问题。颈椎病，腰间盘突出，肩膀痛，膝盖软，都会接二连三找上你。

　　如果对大运动实在提不起兴趣，建议每天保证至少半小时以上快走或瑜伽。

　　这基本上是门槛级的身体流动法则了，只有促进身体代谢，才能摆脱气血堵塞。

　　思维的流动，意味着保持好奇心。

　　坚持阅读，爱上阅读，让精神世界不断更新，哪怕每天只读几页书，在大脑里划线，也能让你远离思维停滞。

　　观察世界，观察自己，让自己在观察中保持思维的觉察能力。

　　只输入不输出，也会造成拥堵。定期记录想法与心得，坚持写作或写日记，在输出时捋顺自己，使思维保持清晰。

　　2

　　金钱与物品的流动

　　金钱的流动价值，在于：入大于出。

　　钱财是能量的一种表现形式，只有让它流动起来，才能带来更多的财富与机会。

　　在本职工作之外，尝试副业，学习他人的成功模式，慢慢摸索出适合自己的路。

　　动起来，收入才会有所增加。蹉跎，只会让你一次次错失良机。

　　物品的流动价值，在于：出大于入。

　　熵增已经在你的家居空间里默默进行着了。所以，你要尽可能减少物品囤积，给生活做减法。

　　东西买了就用，别舍不得，大胆享受物品带来的快乐。

　　减少对非必需品的冲动消费，量入为出，买入真正需要且耐用的物品。

　　定期清理家中物品，通过断舍离使空间更整洁。

　　3

　　关系与环境的流动

　　切断不良关系，靠近滋养自己的关系。

　　跟随直觉和身体反应，来判断关系的好坏，和能量的优劣。

　　不好的关系，必须及时剪断，否则你的能量将被反噬。

　　靠近滋养自己的人和关系，保护自己赖以生存的能量场，不被关系消耗。

　　远离不良环境，靠近让自己成长的环境。

　　不要总是宅在家中，去大自然中走路，感受树木花草，让个人磁场与环境产生互动。

　　如果原生家庭糟糕，要及时进行课题分离，与不利于身心成长的环境告别，靠近能让自己成长的环境。

　　人生，从三十五岁开始也不算晚。

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　　情绪与能量的流动

　　感受情绪的流入和流出。

　　适当适度地表达情绪，点到为止，绝不过度表达自己。

　　也不压抑自己的情绪，勇敢地表达喜怒哀乐，让情绪流动而不积压。

　　学会倾听自己的内心需求，不勉强自己迎合他人，保持情绪的真实与健康。

　　体会能量的涌入和蓄积。

　　保持乐观，打造积极的正能量个人磁场。

　　面对问题时，相信自己总有解决办法，这种积极的心态会为你吸引更多的好运与机遇。

　　学会适当放松，偶尔放下工作与焦虑，好好睡觉，旅行或冥想，恢复精神与能量。

　　以上。

　　每一次新的行动，都会打破原先卡住你的路径，让大脑意识到：原来动起来这么爽！

　　不强迫自己，慢慢来，给自己一个温柔的起点。

　　你越流动，越可能走出从前的惯性模式。人生的每一个可能，都蕴含在流动里。