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多巴胺是基因控制人类的一把锁,快乐是幻觉

www.creaders.net | 2024-06-07 15:18:10  大雄没有机器猫 | 0条评论 | 查看/发表评论

  多巴胺并不会带来真正的满足

  多巴胺并不是掌管快乐的神经物质,他存在的目的只是为了促使你去追求欲望,至于满足欲望后,会不会得到快乐,不在他的管辖范围。

  比如你想去超市购买零食,在产生这个想法的时候,大脑是兴奋的,对于食物的渴求会达到一定的峰值,整个不断在购物的过程,才是多巴胺产生的原因,在你毫不犹豫的将这些食物送入口中后,满足只是暂时的,多巴胺还是会无休止的,让你去追逐欲望。

多巴胺是基因控制人类的一把锁,快乐是幻觉

  但往往这些行为都是以失去健康为代价一瞬即逝的快乐,不会给我们带来长久的幸福,所以多巴胺并不是快乐分子,而是为你营造虚幻的预期,控制你在欲望的世界里浮浮沉沉。

  还记得第一次买车的时候,在app之中不断选配,在品牌之间挑挑拣拣,幻想着驾驶他的时候风驰电掣的感觉,仿佛整个天下都掌握在我的手中,可以说在车没到手之前都处在一个兴奋的状态,真当我把车提到手之后整个欲望逐渐冷却,开始思考贷款的压力,车的使用率和生活之中是否真的需要车来进行代步的必要性,而这些考虑在买车之前也并不是不存在,只是被多巴胺给压制了下来。在这个时候满足欲望的副作用逐渐显现出来,所以多巴胺并不是一个引人向上的好激素,只是大自然仿佛赋予了他什么使命。

  多巴胺制造的即时满足

  在远古时期,人类的生存压力是很大的,活过了今天,不一定就能看到明天的太阳,所以及时行乐是一个预设的系统指令,神经分泌的多巴胺让我们不顾未来的获得许多即时满足,可以大大的增加存活率,放到现在我们则必须为未来考虑,能不能暂时的压住欲望,得到延迟满足显得更为重要。

多巴胺是基因控制人类的一把锁,快乐是幻觉

  再比如我们的性欲,基因的最大使命就是传承,所以制造了多巴胺,让我们不厌其烦的交配,在完成整个过程不久后还会产生欲望,这种满足是短暂而频繁的,可见他并不是带我们走向长久满足的物质,甚至更像是成瘾。

  在看短视频和玩游戏的时候,各大厂商也是利用人体内的多巴胺来设置,以达到他们的商业目的,所以我们不断的刷着短视频,看完一个,又期盼着下一个,游戏也是如此,不断更新的皮肤,榨干了我们的钱包和精力,待到一切风平浪静时,却一无所获,唯有疲惫和被浪费掉的时间。

  关键在于我们不会由此带来长久的满足,也并无现实之中实质的收获,只有被平白无故消耗掉的精力,让我们达不到真正改变自己的目的,娱乐至死,从来就不是骇人听闻的事情,是此刻正在你我之中发生的事。

  多巴胺无节制控制你的行为

  想要不等于需要,购物狂就是被多巴胺绑架的经典案例,你有没有认真思考过,在自己频繁消费的背后,有几件是真正需要的,在你正确的认知到这些底层逻辑之后,多巴胺的快乐是我们真正需要的吗?答案并不是,事实证明,他只会引导我们走向错误的道路,甚至从此一去不回,当自己发现这些骗局的时候,已经来不及了。

  多巴胺骗局之二“夸大结果”,当冷静完发现自己被骗的时候,又怎么可以让我们再次陷入骗局,就是让我们觉得在那一刻必须得做这个事情,不做的话就会浑身难受,只要你还没遵从他的要求,就会不断给你画饼,听起来是不是很熟悉,很多商业模式都是这样应运而生的,他们肯定比你更加了解多巴胺,就像你看到眼前的这份垃圾食品,脑子里有无数个理由希望你 去消化它,这种轮番攻击始终会防不胜防。

  看到这里的朋友会发现一个问题,多巴胺为了诱导你会给你营造很多虚幻的蛋糕,难免会矫枉过正,之所以说虚幻,是因为多巴胺并没有给你他所承诺的东西,他不断抬高奖励,就像一个老板给员工洗脑一样,至于会不会兑现不在他的考察范围之内,他只需要你完成满足他的行为,后面的工作也同样如此,而少了激励的我们,久而久之就会希望拥有更大的刺激,这就是悲剧的开始,也是多巴胺不负责任的表现。

  为什么很多明星在获得声望满足物欲之后,会选择吸毒这条不归路,就是因为他的多巴胺阈值不断在升高,本来可以满足他的事情变得不足以继续下去,从而需要做更为激烈活动,来达到和以前同样的期望值,这就是多巴胺的分泌,让我们毫无节制行动的原因,罗志祥的多人运动也是如此,暗藏玄机。

  大脑不会放过任何满足多巴胺的行为,小到一次彩票的购买,大到豪掷千金的赌局,都是被多巴胺蒙蔽而产生的,如果能深刻的知道他的机制,才不会把我们终身都蒙在鼓里。

  大脑额叶新皮质:理智脑(控制回路)

  大概在万年以前为了生存演化出控制回路理性面对问题,比如面对狮子,不会跟他比凶残,而是点火驱赶,我们原始的欲望回路包括多巴胺在内,秉承着短平快的节奏让我们满足一切渴求,而理智的控制回路,会让我们克制欲望,抑制自己的行为,达到最终幸福的结果。

  控制回路就像一块肌肉一样,我们不停的使用和锻炼可以让它日渐强大,对它的调用程度决定了我们的幸福指数,控制就在于觉察,不只是多巴胺带来的骗局。在应对大脑所有的虚拟内容时,觉察都可以帮助我们第一时间知道真相并指导行为,下一次在我们漫无目的的娱乐时,希望你可以借此锻炼自己的控制力,下面的这三种方法可以直接起效。

多巴胺是基因控制人类的一把锁,快乐是幻觉

  1.拥抱并追逐痛苦

  细究过去,你会发现所有的成长都来自于痛苦,由此而生的内啡肽是属于高级的满足,多巴胺是被华丽包裹的谎言,而内啡肽才是获得成长的真相,你有多强大,就在于你能承担多大的痛苦,在写这篇文章时,整合不了脑中的内容是很难受的,不断的迎难而上之后才能获取结果,反人性可以击溃多巴胺骗局,带来真正的幸福。

  2.冥想

  冥想带来的好处不是一篇文章可以细数过来的,其最终目的就是锻炼自己的专注力,不陷入被动的情绪里,我们的人生有太多这样的被动时刻,冥想就是让我们真正做自己的主人,觉察由大脑产生的念头并时刻去纠正,而不是被带入其中,谎言太多,如果我们真的信了,就会被拉入无底深渊,认清这些想法会救我们于水火之中。

  3.远离多巴胺触发源

  比如手机,现代工业的发展让这块屏幕占用了我们太多时间,它会让我们产生低价的快乐,却不能带给我们真正的成长,至少大部分人用手机并不是完成梦想的,既然不能为己所用,就要将其扼杀,当把欲望摆在面前时,我们很难控制自己不去肆意挥霍,只有远离触发点,或者限制这个行为无法产生,我们才有可能做自己的主人。

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