每天6点起床的人生，真的赚翻了

有两句话我特别喜欢：

有些时候，当你所处的整个环境，都像一艘船一样沉下去的时候，你仍需知道，你最大、最优先的责任，是要先救起你自己。

你注定无法决定太阳几点钟升起，但你一定可以做的，是决定自己几点钟起床。

今天这篇文章，就想跟大家聊聊——早起这件小事。

把握了早上的黄金时间

就保证了一天的基本效能

“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。”

北京大学的迎新典礼上，白建军教授这句话爆红网络。

别的不说，就早睡早起这条建议，真的是简单粗暴的人生指南。

我大一是个非常堕落的小朋友，可能比你们很多人都要迷茫和无知。想要改变自己，却不知道从哪里开始。沉迷于言情小说和肥皂剧，为了睡懒觉经常旷课，靠外卖养活自己。

人还没毕业，体重先增加了十几斤，像一头油腻的胖妞，别说男朋友了，自己都嫌弃自己。

所有的转机，出现在一个神秘的早晨。

有一天我的室友，不知道是打了什么鸡血，6点天还没亮，就溜出寝室鬼混了，持续了一个多月。

后来才知道，她竟然早上和男友去学英语！

英语练得怎么样了不知道，反正两人感情是越来越好了。

受了他们的刺激，我决定也要做一个晨型人，说不定也能因此找到一个志同道合的男朋友呢。

于是我真的捡起了久违的单词书，开始每天的自虐式早起，从此一发不可收拾。

我敢说，你只要认真呼吸一口早晨6点的空气，俯瞰一眼清晨空荡荡的街道，你就会爱上这种对一天的掌控感。

一天的开始，你就比别人多了2个小时的自由时间，感觉真的特别爽。

我开始疯狂地背单词、读新概念，和留学生对练口语，慢慢习惯早起的节奏。

后来的故事就是：

一口气过了四六级，自学了日语，变成了同学们眼中的小学霸；

我又开始瘦身，早上雷打不动地做有氧，像村上春树一样晨跑，把好看小姐姐的照片做手机桌面，每天给自己打气；不到半年时间，瘦了20斤，整个人像整了容一样，五官立体，腿长腰细，还有让自己看了都流口水的马甲线；

开始大量地阅读，和那些伟大的智者对话，不断突破我的认知上限；

偶尔还会像田螺姑娘一样，自己做好看的早餐，元气满满地开启新的一天。

我会在早晨规划好一天的日程安排，有目的性高效完成工作。

有人会问，这些事情，晚上下班或者下课以后做，不是一样的吗？

完全不一样！

根据我自己的经验，早上的半小时等于晚上2个小时的效率。

因为早晨的大脑，经过一晚的睡眠修复后，就像一张干净整洁的书桌，这时候的思绪是最清晰的，特别适合做最重要的、需要专注力的事情。

同时因为早晨没有微信等外界干扰，大脑很容易就进入心流状态，效率很高。

总之，把握了早上的黄金时间，也就保证了一天的基本效能。

02

每天早上叫醒你的不是闹钟

而是早睡

很多人可能知道早起的好处，但是早上就是起不来啊。

我想说，叫醒你的不是闹钟，而是早睡啊。

早睡的人，睡够了8-9小时，早上自然就起来了，因为睡久了你会难受的……

大家不能早睡的原因，多半是熬夜。

为什么会熬夜呢？

很多人一个普遍的想法，是觉得熬夜的时间才是自己的。感觉白天太忙，晚上又加班，回到家里虽然很累，但是还是舍不得睡。

总是要做一些“属于自己的事情”，不然感觉对不起自己——刷微博、打游戏、聊天、看书什么的。不知不觉就凌晨一点才入睡。

第二天因为白天精力差，事情做不完又加班，晚上又继续“报复性熬夜”，以此循环。

我很理解这种感觉。但是我希望每个看到这篇文章的读者，都能改变一个认知：

做点自己喜欢的事，满足自己灵魂需求，这是人之常情。但是为什么不把这段自由的时间，调整到早上呢？

安排到早晨做，不但效率更高，对身体也更好，白天会过得更舒服，为什么一定要选择熬夜这种极端的方式，来找回自己对生活的掌握感呢？

一个长期睡眠不足，或者日夜颠倒的人，生活质量肯定大打折扣，这不是鸡汤，这是科学，也是我亲身实践后得出的结论。

03

知道自己想要什么

你的早起才真的有意义

我自己是早起的亲身受益者。

创业以后，虽然没有以前起得那么早，但是我至少会7点起床，开始做15-20分钟keep，然后洗个澡，当天的精神状态一定不差。

很多同学问：早上起来做什么？

这是个好问题。

但是我想反问一句：你为什么要早起？

如果这个问题答不上来，估计你很难做一个真正的晨型人。

你每天都想熬夜不睡，早上不愿意起床的根本原因：是不想面对当天的生活，证明对你目前的生活状态不满意，所以想通过熬夜拉长下班后的自由时间，通过睡懒觉缩短白天的工作时间。

每天重复做一些自己讨厌的工作，别说8个小时了，半个小时都让你觉得郁闷。

相反，如果你每天做的是自己喜欢的事情，时间再长也会让你充满激情和动力，每天恨不得5点起床，去开始一天的生活。

知道你自己想要什么，你才会收获真正有意义的早起。

就像我，每天闹钟还没响，我就会自然醒，对一天的工作充满了期待。

我能看到我工作的价值，看到你们中的很多人，因为读了我的文章，而变得更上进更优秀。每次想到这些，我都会毫不犹豫地爬起来，像个陀螺一样，迫不及待地开始今天的工作。

所以，想清楚你想要成为什么样的人，过什么样的生活。从现在开始，就坚定地向这个目标努力，早睡早起，早日过上你“向往的生活”。