重启2020？最“硬核”生活方式，不服来战

留洋派专栏作者：留洋君

       在疫情肆虐时期，口罩是稀缺物资。

　　疫情还没有结束，比一“罩”难求更可怕的事情却已经发生了。

　　保育海洋生态组织“Oceans Asia”负责人Gary Stokes，近日在Facebook上发布了以《香港沙滩不缺口罩》为题的帖文。

　　Gary 在香港大屿山西南水域的沙滩进行海洋垃圾研究时，发现大量口罩及垃圾，

　　在短短100米范围内便拾获近70个口罩。

　　Gary 解释说，外科口罩含塑胶成份难以分解，一旦海豚、海龟误吃，卡在消化系统，或成为它们的“催命符”。

海面和沙滩上的垃圾令人“触目惊心”

　　毋庸置疑，这些垃圾会对环境造成无法估量的影响。

　　疫情总会过去，留给人类的绝不能只有眼泪和伤痛和而已。

　　“减少垃圾污染，保护生态环境”，应该成为每一个经历过疫情之殇的人的警句，并尽可能将其融入日常生活。

“零垃圾”生活

　　Lauren Singer是生活在纽约的一位知名的“零垃圾”（ZERO WASTE）女孩。

　　2012年，当时还是纽约大学“环境科学系”大学生的Lauren 开始了她“零垃圾”的全新环保生活方式。

　　她在两年里制造的全部垃圾，可以全部存放在一个350ml的玻璃罐内。

　　对于“零垃圾”生活，Lauren 是这样定义的：

　　“我不产生任何垃圾，不将任何东西送到垃圾填埋场，不将任何东西扔进垃圾桶。但我会回收利用，也会做堆肥。”

　　在Lauren Singer的影响下，广州女孩汤蓓佳也从普通上班族，转身成为一名“零垃圾”生活倡导者。

　　2016年，她做了“500天零垃圾生活实验”，在快乐的环保的生活中找到了人生的方向和意义。

31天“零垃圾”生活挑战计划

　　留洋君在这里分享alive Canada介绍的一项“31天零垃圾生活挑战计划”。

　　想重启2020？不妨试试这种最“硬核”的零垃圾生活方式！身体力行地为我们的地球做点什么。

　　在计划开始之前，还有一些“零垃圾”（以下简称ZW）入门说明需要注意。

　　1、用完！

　　不要马上扔掉旧产品，这样会有悖于做这个计划的最初目的。可以花些时间研究在何处以及如何购买或制做自己实际想要的环保替代品。

　　2、找到适合自己的方法

　　进入ZW生活方式是个人的选择，并非所有事物都能为每个人所用。请在这个过程中找到找到最简单，也最适合自己的方式和方法。

　　3、不要气馁

　　“ZW厨师”Anne-Marie Bonneau说：“我们可能永远不会在ZW中达到零，但这不是采取零行动的理由。”

　　4、允许自己犯错

　　记住这是学习必须经历的过程，可以允许自己失败。

　　5、这些不是ZW生活的唯一方式

　　减少垃圾是可持续生活的一种方式，但不是唯一的方式。请根据实际情况权衡利弊后，做出选择。

“31天零垃圾挑战计划”，to go !

　　第一天：明确目标

　　写下您想要实现的目标以及原因

　　第二天：明确规则

　　研究您所在城市的系统（各地都有所不同），以便您负责任地处理自己获得的废物，并知道如何根据自己的独特情况选择最佳包装方案

　　第三天：准备随身工具包

　　可重复使用的吸管，餐具，餐巾/布，筷子，旅行杯和水瓶（无需购买新产品，只需用手即可！）

　　第四天：准备你的午饭和零食

　　用可重复使用的小袋，广口瓶，午餐盒或分开的不锈钢容器包装

　　第五天：练习拒绝技巧——说不！

　　对购物袋，收据，吸管，免费促销品和其他您不需要的东西说不

　　第六天：浴室——选择ZW的浴室用品

　　如有机棉和纸制成的棉签，或尽量不用；包装盒可回收纸巾或竹制厕纸（或使用坐浴盆附件）；使用固体肥皂或补充装洗手液；带可回收刀片的金属安全剃须刀

图片来源：Trash is Tossers

　　第七天：浴室——选择ZW的护肤品

　　使用玻璃、金属器皿或纸制装的，或者补充装的天然无化学添加的护肤品；

　　使用最喜欢的护肤油自制面部精华护肤。

　　第八天：浴室——选择ZW护发产品

　　选择固体肥皂或补充装的液体洗发和护发用品。

　　第九天：浴室——选择ZW化妆品

　　使用玻璃、金属器皿或纸制装的，或者补充装的天然无化学添加的化妆、造型产品；

　　第十天：浴室——选择ZW女性经期产品

　　使用棉布垫，月经杯或经期内裤。

　　第十一天：浴室——选择ZW口腔护理

　　使用可生物降解的竹牙刷；可堆肥的丝绸或玉米牙线。

图片来源：Trash is Tossers

　　第十二天：厨房——选择ZW的食物储存方式

　　用蜡纸代替塑料打包食物；用布碗盖代替塑料覆盖食物；用布袋代替塑料袋储存食物。

　　第十三天：厨房——评估你的饮食

　　尽可能减少肉类、奶制品和海鲜的摄入量；建议食用产自本地的有机产品。

　　第十四天：厨房——选购没有包装的产品

　　在购物时带上自己的环保布袋；选择零散的，或者看起来“长得丑”的产品，比如单个的香蕉等。

　　这些产品经常不被挑选而最终被当做垃圾扔掉。

　　第十五天：厨房——集中大量购物

　　在家附近找到可供补给的商店；从商店的散装区，或面包店、熟食店以及肉铺选购没有包装的食物；必要时带上自己的容器（如玻璃罐和布袋）。

图片来源：Trash is Tossers

　　第十六天：厨房——烹饪/烘焙

　　自制你通常需要购买的平日经常吃的食品，例如华夫饼，饼干，面包，麦片等。

　　第十七天：厨房——堆肥

　　使用城市绿色垃圾计划或投资家庭堆肥系统。

　　第十八天：重新思考一下“礼物”对于你的意义

　　可以送二手礼物；或者可以把“传授经验”“提供帮助”作为礼物来送。

　　第十九天：拒绝垃圾信件

　　取消不必要的邮件，并在邮箱/电子邮箱放置/设置“请不要发送垃圾邮件”的注释。

　　第二十天：选择ZW清洁用品

　　自制或购买补充装的洗碗清洁剂、玻璃清洁剂等清洁用品。

　　第二十一天：日常盥洗

　　使用自制的洗衣粉、Soap Nuts（一种含有清洁成分的浆果壳）或补充装；衣服挂置晾干。

图片来源：Trash is Tossers

　　第二十二天：去图书馆

　　使用免费的公共资源、服务、课程等。

　　第二十三天：重新考虑纸制品

　　用手帕代替纸巾；抹布/抹布代替纸巾；餐巾布代替餐巾纸。

　　第二十四天：学习新技能——种植

　　在花园里种一些植物或蔬果，也建一个阳台花园或室内盆栽。

图片来源：Trash is Tossers

　　第二十五天：学习新技能——修理

　　做一些简单的缝纫或针线活；尝试亲手或向专业人士学习修理小家电；把穿坏的旧鞋子拿给鞋匠修补。

　　第二十六天：学习新技能——买二手货

　　购买二手服装、玩具、老式家居用品等；逛逛旧货商店、线上团购或寄售商店。

　　第二十七天：学习新技能——交换，置物，借用

　　与朋友或邻居交流技巧；留意当地的在线“以物置物”群体；组织社区的儿童服装或玩具交换活动。

　　第二十八天：开始培养至少一项新技能

　　针织或缝纫；园艺；罐头或发酵；木工；城市养蜂；制皂。

　　第二十九天：分享

　　告诉朋友和家人你正在做什么；在社交媒体上发布自己的ZW生活日常；与杂货店的其他顾客合购产品。

　　第三十天：帮助你所在的社区

　　向女性收容所捐赠ZW月经产品；制作和赠送布制品或大容量环保袋；整理垃圾或清理海滩；向环保机构做捐赠，或花费一些时间和精力帮助学校或工作场所减少垃圾。

　　第三十一天：持续学习

　　了解和学习交叉问题（intersectional issues）以及任何事物之间是如何联系的，如种族，阶级，贫困等。

从“零”开始

　　“零垃圾”表面倡导的是一种环保的生活方式，同时也是一个自我认知和探索的过程。

　　在这个过程中，通过不断与内心的欲望对话，我们逐渐明晰自己的目标和所求：

　　我们需要什么？不需要什么？

　　物欲总是无休止的，寻得初心难能可贵。

　　我们都知道，“爱护环境，保护生态”不能只是嘴上说说而已。

　　我们每一个人都可以做点什么，尤其在我们经历了惨痛的“教训”之后。

　　Lauren Singer在不断的尝试中，发现了“零垃圾”生活简单、经济、高效而且有趣。

　　她觉得，如果她可以做到，任何人也都可以做到。

　　留洋君觉得，如果下定决心，选择适合自己的方式是第一要义。

　　至少，可以从“零”开始。

　　Ref:

　　Alive.com

　　Trash is Tossers

　　Sohu.com

　　Ocean Asia Facebook