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原生家庭对你的影响到底有多大?

www.creaders.net | 2020-01-08 00:25:12  世界华人周刊 | 0条评论 | 查看/发表评论
幸福的童年,

可以治愈一生,
不幸的童年,
则要花费一生来治愈。

学会与原生家庭和解,
让自己更幸福。

原生家庭对你的影响到底有多大?

有人说:十个原生家庭,九个伤痕累累,父母皆祸害。

这是真的吗?

坦白来讲,我们每个人的成长过程中,或多或少都会受到一些伤害,有一些阴影和创伤。

这些内心深处的痛苦和伤害,确实大多是我们的原生家庭、或者是父母带给自己的。

这些创伤有时会伴随我们一生,影响我们生活的方方面面。

但这绝不意味着:我们就是那个绝对的受害者。

原生家庭对你的影响到底有多大?

在心理咨询室中,我听到过很多人讲述他们在原生家庭中遭受的痛苦,宣泄对父母的恨意,觉得他们的心理问题根本原因是父母的错。

也有一部分人,树立了正确客观的心态,知道一切经历都是有意义的。

他们可以通过疗愈和成长,去让自己变得更丰满。

与原生家庭和解,解决问题,让自己过得更幸福。

那么,问题来了:

我们如何才能很好的疗愈过去的创伤、与原生家庭、与父母和解、活出幸福的自我?

最重要的一步:觉察原生家庭的问题。

原生家庭对你的影响到底有多大?


原生家庭对你的影响到底有多大?

我有个好朋友玲子,就做得很好。

玲子是我所有朋友中,最爱干净的一个,甚至可以说是有很严重的洁癖。

每天起床,先用10分钟把床铺收拾整理得整整齐齐、一丝不苟;

再去卫生间用半个小时洗漱、收拾自己;

最后再用一个小时把家里整体打扫一遍。

不论寒暑,天天如此。

我问她:“你哪里来的毅力能够花费这么多时间在打扫卫生上,不觉得累吗?”

“累啊,都快累死了。可我不打扫就觉得浑身难受,只有在周围都很干净的时候才觉得心里舒服一点。

或许,我这个洁癖的毛病和我妈有点关系。

她是个完美主义者,小时候对我要求特别高,希望我什么都做到最好,但我学习成绩一直不行,她就总会打击指责我。

直到有一次,我把自己的房间收拾干净后,她竟然破天荒地表扬了我,我记得特别清楚,那是我成长过程中,仅有的一次被她表扬和认可。

好像从那以后,我就喜欢上打扫房间和卫生了。

“所以,你这么辛苦地清洁房间,只是为了获得妈妈的认可和赞赏?这样做真的有效吗?”

原生家庭对你的影响到底有多大?

原生家庭对你的影响到底有多大?

这次长谈之后,玲子开始理性地分析和觉察自己这个问题的客观和主观原因,找心理咨询师咨询,迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。

但很多人往往没有玲子这样强大的自我反思能力,要怎么才能做到很好地觉察原生家庭的问题呢?

最好的方法就是找到:如今自己现在的卡点,到底在原生家庭的哪个问题上,然后目标明确地去改变、疗愈。

了解自己与父母之间的情感纠结、了解自己的原生家庭到底影响了自己多少、影响在哪些部分,对于我们的改变至关重要的。

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